消化液分泌不足
消化液分泌不足使食物難以消化，這可能導致放屁。
攝入過多的豆類和澱粉類食物。
攝入過多的豆類和澱粉類食物也會讓妳的胃咕咕叫。
吃得太快
吃得太快和不小心咽下壹些空氣也會讓妳感到不舒服。
調節腸道菌群的藥物
可以考慮服用壹些調節腸道菌群的藥物來幫助消化。
註意飲食
註意飲食，多吃易消化的食物，如蔬菜和水果。
慢慢享用食物
慢慢享用食物，不要急於求成，避免吸入過多空氣。