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如何做壹道健康又瘦身的蔬菜沙拉,簡單易吃又分享。

佐料

生菜:100

佐料

土豆?:50

胡蘿蔔?:30

鹽:1

歐芹:30

糖:1茶匙

黑胡椒:1

甜玉米?:30

千島醬:20

具體步驟

第壹步

1.速凍甜玉米用清水浸泡,放在火上煮熟,取出冷卻。

第二步

2.將歐芹切成丁,放在壹邊。

第三步

3.胡蘿蔔切丁備用。

第四步

4.水燒開後,加入香菜丁、胡蘿蔔丁和土豆塊煮至斷生。取出並冷卻。

第五步

5.洗生菜。

第六步

6.撕成小塊。

第七步

7.把所有的材料放在壹個大碗裏。

第八步

8.加入所有調味料拌勻。

烹飪訣竅

土豆可以由專門用於沙拉的土豆塊制成。如果生土豆提前煮熟,就可以使用。