傳統美食:餃子。
餃子是團圓節必不可少的傳統食品。但孕婦應註意不要暴飲暴食。選擇適合孕婦的餃子餡是關鍵。過量食用可能會導致消化不適、腹脹、胃部不適等癥狀。
寶藏食材:南瓜粥
南瓜是孕婦的珍貴食物，可以促進胎兒腦細胞的發育，增強活力，預防水腫和高血壓等妊娠並發癥。嘗嘗這道南瓜粥。服用500克南瓜和60克粳米，不僅有助於肝臟和腎臟細胞的再生，還可以幫助母親在早孕反應後恢復食欲和體力。
好補品:雞湯
在寒冷的冬天，壹碗熱乎乎的雞湯是進補的絕佳選擇，尤其適合虛寒的孕婦。它不僅能有效預防感冒，還能顯著提高身體免疫力，讓妳和寶寶更健康。