2.南瓜，南瓜性溫熱，味甘無毒，而且味道比較甜，壹般來說給寶寶做成食物，寶寶會比較愛吃。南瓜可以促進胃的蠕動，更好的幫助寶寶消化食物，同時南瓜中所含有的果膠可以讓人的脾胃避免對粗糙食物的刺激，保護胃粘膜。所以想要給寶寶調理脾胃，可以吃壹些南瓜粥，南瓜飯等等。
3.蓮藕，新鮮的蓮藕，白而滑，味美，是很多人都喜歡吃的美食。蓮藕不光好吃，營養也是極為豐富，具有健脾、養胃、養心、消煩消熱等功效。新鮮的蓮藕自然是涼的，生的涼醬很難消化。因此，脾虛胃寒瀉易，宜食熟蓮藕。寶寶脾胃虛弱需要慢慢的進行調理，家長要壹步步的進行，不能著急。