2. 選擇替代品：如果真的很想喝飲料，可以選擇其他不含奶茶的飲品，如綠茶、檸檬水、果汁等。
3. 增加自制飲品：在家裏制作自己的健康飲品，如水果茶、花草茶等，這樣可以減少對奶茶店的依賴。
4. 改變習慣：逐漸減少喝奶茶的頻率，讓自己適應不喝奶茶的生活。
5. 提醒自己：提醒自己奶茶店果茶的糖分和熱量較高，不利於健康。
6. 尋求支持：告訴家人和朋友妳的決心，他們可以提供鼓勵和支持。
7. 避免誘惑：盡量避免去經常有奶茶店的區域，如商場、學校周邊等。
8. 替代品購買：如果實在無法抵制誘惑，可以選擇購買奶茶店的無糖或低糖飲品。
9. 獎勵自己：當成功抵制誘惑時，可以給自己壹個小獎勵，如購買壹件喜歡的衣服或享受壹次美食。
10. 保持積極心態：相信自己可以成功抵制奶茶店的誘惑，保持積極的心態對克服誘惑至關重要