菜系及功效:甜品/點心
心調養食譜
學齡期兒童食譜
高血壓食譜
高脂血癥食譜
工藝:炸炸香蕉的制作材料:主料:香蕉500克
輔料:雞蛋清100克,面包屑35克,煉乳(甜,罐頭)100克
調料:澱粉(蠶豆)50克,色拉油100克
炸香蕉的做法:
1.
香蕉剝去外皮,切成棱形刀塊;
2.
香蕉入蛋清豆粉中拌勻,再均勻地沾上面包屑;
3.
將香蕉投入熱油鍋中炸至熟透且呈金黃色時起鍋,裝盤即可。
炸香蕉的制作要訣:1.
本品有油炸過程,需備色拉油約500克;
2.
炸制時,宜輕輕翻動香蕉使其受熱均勻,宜用高油溫炸制。健康提示
1.
此菜除含碳水化合物外,也含有蛋白質、脂肪、灰分,還含有多種維生素和果膠,以及鈣、磷、鐵和多種酶;
2.
食用後對降低血壓有輔助作用;
3.
是降血脂利腸胃的美食。
食物相克雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。