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敲壹敲簡單的減脂燒烤

減脂版燒烤

材料:放上自己喜歡的食材就可以啦!不要留下蝦、肉丸和玉米,小偷很好吃。

醬汁:蒜末、兩勺孜然粉、壹勺辣椒粉、壹勺胡椒粉、壹勺醬油、壹勺半蠔油、壹勺代糖(或者白糖也可以)。

步驟:

1.食材洗凈瀝幹水分。

2.倒入醬汁,拌勻。

3.鋪好後放入空氣炸鍋中180度烤10分鐘~

小貼士:玉米和肉丸等難以烹飪的食材可以提前焯水。