奶酪，烤面包，雞蛋，卷心菜，黑胡椒，午餐肉。
練習:
1，午餐肉炒熟待用；
2、白菜打入兩個雞蛋，適量黑胡椒，攪拌均勻；
3.熱鍋刷油倒入白菜中，略炒，將蛋液倒入白菜中，加入兩片吐司，蛋液中填滿吐司，翻過來，再將整個白菜翻過來炒；
4.扣住白菜邊緣，放入午餐肉和芝士片，折疊。