現在雨季到了，我們應該吃什麽食物？

夏季至日過後，雨季來臨，體內的水分也增加了。濕熱表現為四肢沈重、發熱，午後更明顯，出汗也不緩解。當濕熱侵入體內時，則為皮膚出現濕疹或疔瘡，關節筋局部腫痛，脾胃濕熱，肝膽濕熱，如肝部腫痛，口苦，納差，身黃目黃等。這個時候就要註意飲食上的利弊了。

第壹，少“濕熱”產品。燒鴨燒鵝“濕”，下雨天宜少吃這些食物。大蒜、胡椒、芥末和胡椒也可能有助於濕熱在體內生長。另外，炒菜時油溫過高，也會使食物長得濕熱。蔬菜，羽衣甘藍，洋蔥和韭菜也可以生長濕熱。肉類中，牛羊肉和狗肉“更接近”濕熱。

二是吃壹些祛除“濕熱”的食物。適合在雨季消除“濕熱”的食物有花生油、菜籽油、小米油、南瓜、茯苓、薺菜、黃花菜、生菜、冬瓜、鯽魚、紅小豆、薏米、玉米等。