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東南衛視美食記砂鍋芋頭飯做法

材料

芋頭丁1/2杯,豬肉丁1/2杯,紅蘿蔔丁2大匙,白米1杯,水1又1/4杯

調味料:鹽2小匙,油1大匙,糖1/3大匙

做法

1.)芋頭丁、豬肉丁、紅蘿蔔丁準備好備用。

2.)將米洗凈,瀝幹水分,再加入1又1/4杯水(或高湯)、材料1和所有調味料,略拌勻後靜置20分鐘,再放入電鍋中蒸熟。

3.)開關跳起後,先不要打開鍋蓋,讓芋頭飯先燜約15?20分鐘左右,再用飯匙由下往上攪拌均勻即可。

芋頭做法指導

1. 芋頭既可作為主食蒸熟蘸糖食用,又可用來制作菜肴、點心,因此是人們喜愛的根莖類食品;

2. 芋頭烹調時壹定要烹熟,否則其中的黏液會刺激咽喉;

3. 芋頭的黏液中含有壹種復雜的化合物,遇熱能被分解,這種物質對機體有治療作用,但對皮膚黏膜有強的刺激,因此在剝洗芋頭時,手部皮膚會發癢,在火上烤壹烤就可緩解,所以剝洗芋頭時最好戴上手套。