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孕婦吃冰糖銀耳燉雪梨要註意什麽?

食療對於孕婦來說非常重要,但要註意食材的選擇和烹飪方法。冰糖銀耳燉雪梨是壹種營養豐富的甜點,但孕婦在食用時應註意以下幾點。

患有糖尿病的孕婦請停止。

孕婦吃冰糖銀耳燉雪梨時需要註意含糖量。患有糖尿病的孕婦不宜食用,以免加重身體不適。

不吃東西過夜。

冰糖銀耳燉雪梨營養豐富,但隔夜容易滋生細菌,治療效果會大打折扣。建議吃完。

配料清單

1/2銀耳、300克冰糖、2個雪梨和1枸杞。

工作方法

1.雪梨洗凈,用淡鹽水浸泡15分鐘,然後切成小塊備用。2.銀耳提前3-4小時浸泡,洗凈去蒂後撕成小朵。3.鍋中加入雪梨塊、銀耳和適量的水,煮至銀耳呈膠狀。4.加入冰糖,燉至融化,即可食用。

健康美食

孕婦的飲食療法也可以很美味。冰糖銀耳燉雪梨是壹道營養豐富的甜點。愛自己,從每壹種健康食物開始!