熱面條
分娩後的頭幾天，妳的消化系統可能有點脆弱。這個時候，壹碗熱騰騰的面條可以幫上大忙，這可以減輕胃的負擔。
哺乳的好幫手
坐月子期間還可以多吃雞蛋、牛奶、豆制品和豬蹄，這些都是催乳的好幫手！
均衡飲食
記住，月子期間要均衡飲食，不要偏食！豐富的營養可以幫助妳快速恢復。
♀?自行
別忘了適當的運動也很重要。它可以幫助妳更好地恢復。