牛肉丸:營養寶庫
牛肉丸不僅好吃，而且營養豐富。富含高蛋白，氨基酸比例完美，富含礦物質，尤其是鐵，是造血的關鍵。牛肉丸還有助於補氣血、健脾胃、強筋骨。她們是孕期最好的伴侶。不過因為牛肉不容易消化，所以每次都要適量享用。
雞肉:蛋白質大家庭
雞肉是蛋白質中的大家族，種類多，消化率高，容易被人體吸收。雞肉中的磷脂對生長發育超級重要，也是我們飲食中脂肪和磷脂的重要來源！雞肉對營養不良、畏寒、月經不調等問題有很好的治療作用。而且雞肉比牛肉嫩，更容易消化，孕媽媽可以多吃。