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減脂期也可以吃的甜品有什麽?

減脂期也能吃的甜品——那就是隔夜燕麥!口感和提拉米蘇差不多,叫它甜品沒毛病!

食材:燕麥、牛奶、酸奶、豆奶粉、藍莓、香蕉、葡萄幹。

步驟:

1. 燕麥鋪底,因為我的酸奶很醇厚,所以我加了壹點點牛奶浸濕燕麥。

2. 鋪酸奶,我用的是優諾(0蔗糖)。

3. 鋪壹層豆奶粉。

4. 鋪香蕉。

5. 重復1234步。

6. 再鋪壹層豆奶粉後上面加藍莓。

7. 放入冰箱冷藏壹夜。

超級好吃!口感和蛋糕壹樣哈哈哈哈!