戒糖結晶果糖不能吃。
在吃了結晶果糖之後是會發胖的。結晶糖果的甜度是非常高的，而且也是平常蔗糖的1.8倍，果糖經常用來做水果罐頭或者是果凍，在這些產品中如果使用果糖的話，能夠提高產品的質量，果糖的甜度是比較高的，而且還有水果香味，很容易被身體吸收形成脂肪。
戒糖註意事項
調整飲食習慣：在購買食物時看添加劑標簽，含糖食品盡量少買，如果不確定哪些是含糖的，可了解壹下添加糖和人造甜味劑的名稱。購買加工少的產品，吃起來口感不如精加工食品，但是含糖量要更少。
因為減少了糖分的攝入，妳的味蕾可能會懷念，那就嘗試做無糖美食，變著法子做其他種類的食物。在餐廳點菜時，無法通過菜單判斷菜品的含糖量，可以向服務員問，或者主要點蒸煮類的菜。