豬脊骨山藥湯的做法

山藥是壹種高營養、低熱量的理想減肥健美食品。其最大的特點是能給人體供應大量的粘液蛋白，對人體有特殊的保健作用，能防止心血管系統的脂肪沈積，保持血管的彈性，防止動脈粥樣硬化過早形成，減少皮下脂肪沈積，避免肥胖。因此，山藥是壹種理想的減肥健美食品。山藥對於女性來說，它含有足夠的纖維，食用後會產生飽腹感，從而控制進食欲望，是天然的減肥食品。其次，山藥本身就是壹種高營養低熱量的食物，妳可以放心多吃，不用擔心發胖。材料:豬脊骨500g鐵棍山藥油、適量鹽、適量姜、5片胡椒粉、適量香菜、適量雞精。步驟1。將脊柱洗凈，浸泡出血水。2.加足冷水，放脊椎，煮出血。不要等鍋燒開了，撇幾次。3.加入姜片和胡椒粉，燉壹個小時。4.加入山藥燉。5.把歐芹放在碗裏。小貼士:撇去血末的時候，不要等鍋燒開了，撇幾次就好了。煮出來的湯壹樣亮晶晶的。