步驟1:豬肉切末,姜切絲。
第二步,在肉末中加入油和鹽。醬油用醬油攪拌均勻。
第三步:皮蛋切丁。
第四步:適量大米。放兩碗水。放入高壓鍋壓15分鐘。這裏的火已經變成了小火。
第五步:立即將姜絲加入壓好的粥中。然後開小火。
第六步,然後加入肉末。攪拌均勻。在這裏加入肉末後,燜煮十五分鐘。這裏加鹽。它需要不斷攪拌。
第七步,然後加入皮蛋。加入皮蛋後,只需再次打開粥即可。不用做飯。
第八步:最後加入蔥花拌勻。
皮蛋粥中的瘦豬肉入腎經,具有補腎養血的功效。食用瘦豬肉有利於改善腎虛、貧血、頭暈和營養不良等癥狀。此外,瘦豬肉和皮蛋富含鐵,可提供血紅素和半胱氨酸,促進鐵的吸收,改善缺鐵性貧血。