人們追求食品色、香、味和口感本來無可厚非，但當食品的良好口感都來自人為制造和添加化學物質時，就要註意了！不要拿美味換取健康，下面這幾種食物壹定要少吃！
1、人造奶油
2、派酥類食品
3、人造海味食品
4、人造加工肉食
5、人造膠凍食品
6、膨化食品
7、過量的味精
8、罐裝番茄醬
9、燒烤
烤牛肉、烤鴨、烤羊肉、烤鵝、烤乳豬、烤羊肉串等，因含有強致癌物不宜多吃。高溫油炸的烹飪方式不僅會破壞食物原有營養，而且會讓食物產生苯並芘等化學致癌物。