根據百度地圖查詢，從上粉地鐵站到碧海灣地鐵站，需要在上粉站乘坐開往科技館方向的地鐵6號線，在深圳北站下車。換乘地鐵5號線往黃貝嶺赤灣方向，前灣站下車；在車站換乘開往碧頭方向的地鐵11線，在碧海灣站下車。全程約30.7公裏，耗時約1小時4分鐘。
從上汾地鐵站到碧海灣地鐵站，也可以乘坐地鐵6號線，換乘地鐵5號線，再換乘地鐵12號線，最後乘坐公交M382。全程約27.4公裏，耗時約1小時30分鐘。