基督教公誼會對星期日的稱呼
早餐:壹個煮雞蛋，壹片全麥吐司，壹杯脫脂牛奶，壹根香蕉；午餐:雞胸肉(橄欖油炒)、水煮蔬菜250克、水煮玉米1；晚餐:龍利魚(橄欖油炒)，水煮蔬菜，清蒸紫薯。
第二天
早餐:牛奶燕麥片、煮雞蛋、蒸南瓜、火龍果半個；午餐:適量炒時令蔬菜(根據口味)、雜糧米飯；晚餐:焯水西蘭花，白菜燉豆腐，雜糧粥。
第三天
早餐:鮮榨果汁壹杯，雞蛋壹個，全麥面包兩片；午餐:腐竹小米豬肝粥；晚餐:壹份綠色沙拉。
華韻減肥茶
當然，以上食譜配合華韻減肥茶，壹天三次，形成習慣。
♀?運動
其實不管是能不能運動還是多運動，懶癌都不好。