兒童早餐食譜6-12歲

適合6-12歲兒童的早餐包括燕麥片、雞蛋煎餅、花生醬吐司、水果牛奶、堅果和水果酸奶、全麥面包和牛奶煮雞蛋、油條和蔬菜豆漿、水果和蜂蜜燕麥片、蔬菜蛋卷三明治、饅頭和牛奶雞蛋湯等。早餐是壹天中最重要的壹餐，因為它可以為他們提供所需的能量和營養，以支持他們的生長、發育和學習活動。因此，家長要註意給孩子提供均衡、多樣化、易消化的早餐。同時，也要註意控制鹽、糖、油等的攝入量。，從而避免過量攝入對健康的負面影響。