準媽媽們，美食固然誘人，但是在孕期要註意飲食健康哦！以下是三種食物的警示，希望大家引以為戒。
熱性香料，少吃為妙小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒粉等熱性香料雖美味，但是吃多了可能會讓妳腸道“口渴”，導致腸道幹燥、便秘。這不僅難受，還可能增加腹壓，給子宮裏的寶寶帶來不必要的壓力，胎動不安、早產等風險都可能增加。
油條，少吃為妙油條雖好吃，但是制作時加入的明礬（壹種含鋁的化合物）可能會讓妳和寶寶遭殃。每天吃兩根油條，就等於攝入了不少鋁。這些鋁還可能通過胎盤進入寶寶的大腦，影響發育，增加癡呆兒的風險。
味精，悠著點放味精，主要成分是谷氨酸鈉，吃多了可能讓妳體內鋅元素流失。鋅對寶寶的生長發育至關重要，所以準媽媽們，味精還是要少放為妙。