老馮的美食菜譜有椒鹽豆腐、醬香鍋塌豆腐、蛋煎魚排、洋蔥魷魚須、蝦仁蒸豆腐、麻辣串串鍋、火腿蔥花餅、蒸腸粉、魚香肉絲、糖醋排骨、煲仔飯、花蛤蒸蛋等。
為了減少能量的攝入量，預防超重和肥胖，烹調方式也是我們需要考慮的因素。盡量少采用油炸、紅燒、煎炸、燒烤、熏醬等烹煮方法，減少食用油的使用量，減少高溫處理食物的機會。
不能壹起吃的食物：
1、蘿蔔和水果
兩者同食，經代謝後體內會很快產生大量硫氫酸，可抑制甲狀腺素的形成，並阻礙甲狀腺對碘的攝取，從而 誘發或導致甲狀腺腫。
2、牛奶和果珍
牛奶中蛋白質豐富，80%以上為醋蛋白。醋蛋白在PH值低於4.6的酸性環境中會凝集、沈澱，不利於消化吸 收，引起消化不良，故沖調牛奶時不宜加入果珍或果汁等酸性飲料。