有什麽辦法能讓自己抵擋住美食的誘惑？

多喝水！想吃東西時是因為肚子餓，然後給大腦信息嘴巴才會想吃！所以妳就多喝水，把肚子灌飽了！就吃不下了！還有刷牙時用牙刷把舌苔刷洗下··我記得以前在書上看到過說只要每天把舌苔刷洗掉，就能起到控制想吃東西的沖動，還能減肥！