2、海參用清水洗凈，切成顆粒。
3.貽貝洗凈，切成小塊。
4.大米洗幹凈了。
5.將大米放入鍋中，加入大棗、海參、貽貝和800毫升水。
6.然後用大火燒開鍋，然後用文火煮45分鐘。
其營養功效有:滋補肝腎、降血壓，高血壓患者冬季食用最佳。
事實上，海參是壹種老少皆宜的滋補食品。吃海參的關鍵是泡發。雖然這是壹項極其繁瑣的工作，但享受食物和產生效果需要大量的時間和耐心。我們不僅要追求味道和美味，還要追求其營養成分的吸收！