1、 餃子：薄薄的外皮裏包肉餡或菜餡，可以用高湯煮熟，也可以是蒸，非常美味好吃。
2、 土豆燜排骨：排骨提前腌制10分鐘以上，加上土豆塊壹起燜煮，20分鐘，排骨鮮嫩肉滑，土豆吸收了排骨的湯汁非常入味，營養又美味。
3、 豬肉蓮藕丸子：豬肉剁成呢，蓮藕剁未，加入鹽，蠔油，生抽，澱粉攪拌均勻，掐成壹個個小丸子，上鍋蒸10分鐘，想想都美味。
4、 豆角炒飯：豆角切丁，紅蘿蔔切丁，入鍋翻炒到斷生，加入米飯壹起翻炒均勻，加上醬油調味，真是非常好吃。
不辣的美食非常多，大家可以試試做。