什麽是光敏食品？

感光食物有香菜、韭菜、醬油、白蘿蔔等。如果吃多了，紫外線照射後容易產生斑點，會加重紫外線對夏季皮膚的傷害。魚翅、鱔魚、鰨魚、冬瓜、菜花、面筋都含有“防曬營養素”。多吃這些食物可以吸收保濕防曬成分，滿足食欲。

提示:草莓富含人體所需的維生素、鈣、磷、鐵和膳食纖維，不僅有助於消化和通便，還能美白肌膚。此外，草莓的防曬、防輻射功效也逐漸被人們所了解。所以晚飯後，妳可以用草莓作為妳的飯後水果。