1、用料：西紅柿1個、鹽和胡椒適量、熟米飯1or2碗、肉自己喜歡、芝士碎鋪滿表面。
2、用鹽胡椒腌20分鐘肉類，然後和蔬菜類的壹起炒熟調味。
3、然後放碗，鋪芝士碎，分量以鋪滿看不到下面的食材最佳。用微波和燒烤檔加熱5分鐘。