快速減肥的方法（有沒有傷害 沒關系）

減肥不能盲目，壹：喝蘋果醋 二：餐前吃水果 三：飯後喝咖啡治脫發的：用100~150克鹽投入半盆溫水中溶解。先把頭發浸入，然後用洗發露洗啊洗，洗幹凈就可以。每周壹次，2~3次就可以見效至於長高，多吃蔬菜水果，補充鈣質，身體自然又高又苗條