吃什麽能長胖不長痘？（很好的加分項）

如果妳想增加體重，最好從飲食開始。在日常飲食中，我們應該保證攝入足夠的營養物質，並攝入大量的優質蛋白質，如肉蛋、魚、牛奶、大豆和豆制品、充足的維生素以及新鮮的水果和蔬菜。日常體育鍛煉也是必不可少的，保證充足的睡眠，有規律的生活，盡量不要熬夜。此外，您可以檢查是什麽原因導致了消瘦，是因為您自己的飲食習慣，還是因為腸胃吸收不良，或者是身體的其他疾病。找到原因對癥下藥。