包含：
1、蔬菜類：馬鈴薯、蕃薯、豆類。
2、水果：葡萄、桃。
3、谷類：過量的白米。
4、甜食類：可可、巧克力、餅幹。
5、飲料：酒、麥酒、淡茶、咖啡、不加糖者可食。
碳水化合物是生命細胞結構的主要成分及主要供能物質，並且有調節細胞活動的重要功能。
擴展資料：
碳水化合物生理功能：
1、 是構成機體的重要物質；儲存和提供熱能；維持大腦功能必須的能源；
2、 可以調節脂肪代謝；提供膳食纖維；節約蛋白質；
3、 有抗生酮作用；?解毒；?增強腸道功能。
參考資料：
央視網美食——減肥不能吃碳水化合物？
碳水化合物_百度百科