爬山時需要考慮能量需求，所以不要餓肚子。因此，面包或餅幹是必備的零食。富含膳食纖維和碳水化合物的面包具有抗饑餓的作用。期間，您可以帶壹些獨立包裝的重量輕、便於攜帶的面包和餅幹。不要讓食物成為登山的負擔。
2.巧克力。
除了面包和餅幹，還可以帶壹些巧克力，可以快速充饑和補充體力，而且體積比面包小很多，不占背包的位置。當然，巧克力的飽腹效果不如面包和餅幹，所以爬山時可以偶爾吃點巧克力以保持能量，獨自饑餓時應該吃點面包或餅幹。
3.肉幹。
肉幹富含蛋白質和微量元素，還能為身體補充能量，口感極佳。許多人爬山不僅是為了鍛煉身體，也是為了放松和娛樂。因此，帶上壹些零食，找壹個涼爽舒適的地方休息，享受美食，欣賞風景，簡直是壹件幸福的事情。小零食可以帶壹些方便的肉幹、鹵味零食、肉幹等。，還有壹些小米熊魷魚絲，方便攜帶。