1，漱口洗手；
2.用手和手指的任意兩個指尖（根據個人習慣選擇方便自己的兩個）靠近，保持壹厘米左右的距離（只是因為人）；
3;嘴巴微張，舌尖抵在下牙內側；
4.將兩指並攏放入口中並置於舌前，用上下嘴唇輕輕擠壓兩指；
5、氣流直接從腹腔流向喉嚨，從兩個手指的縫隙中吹出，就可以發出聲音。
妳不必遵循上述步驟，因為它只是人。只要妳能發出聲音，妳就成功了壹半。