怎麽跨肺吐那種淡淡的長長的直煙？

妳需要吸壹大口煙，含在嘴裏壹會兒，當嘴裏的煙靜止時，把嘴唇圍成壹個圓形硬幣大小的0字形，然後妳需要用力把煙吐出來。這壹步非常關鍵。吐的時候，把註意力集中在這兩點上，然後煙就會從妳嘴裏直直長長地吐出來。這種感覺需要自己去尋找。

學會如何把抽煙的各種帥技能抽回來也很重要。用嘴吸壹口煙，不要吸到肺裏，然後張開嘴，慢慢張開。當煙快要從嘴裏跑出來的時候，再吸氣，吸進肺裏。深吸壹口氣後，吐出來，就是壹朵雲。

吸煙的危害

經常吸煙會降低血液中的含氧量，影響血液循環；此外，吸煙還會更容易引起腦血管痙攣和血液凝固，所以經常吸煙可能會誘發中風。研究發現，吸煙者患中風的可能性是非吸煙者的兩倍。

香煙中的尼古丁會收縮血管，減少流向新骨的血液，並導致骨質流失。嚴重時會導致關節過早退化，關節炎和生活質量下降。