壹歲多的寶寶吃什麽輔食

壹歲寶寶吃什麽輔食比較好，這是困擾很多媽媽的問題。壹般來說，壹歲的孩子什麽輔食都可以吃了，所以不要偏食，什麽都給孩子吃，像蔬菜、肉、主食，要讓孩子全面吸收營養，孩子才能健康。舉個例子，春天可以吃小米山藥粥、胡蘿蔔玉米粥、魚肉松粥。夏天要註意給寶寶多補充水分，多進湯水的食物，蛋白質以植物蛋白質為主，可多吃豆腐、豆漿等大豆的制品。秋天小孩子壹般食欲比較好，有利於營養物質的攝取，皮蛋瘦肉粥可以加入青菜末。但是秋天也是小孩子容易腹瀉的季節，可以將胡蘿蔔切成小塊，與小米煮熟了食用，同時胡蘿蔔和肝泥都可以提供豐富的維生素A，對小兒生長發育很有好處。冬天在北方天氣比較寒冷，曬太陽機會大為減少，南方曬太陽機會也會少壹點，易引起維生素D的缺乏，從而影響食物中鈣質的吸收。牛奶、雞蛋、芝麻、排骨湯、海帶、蝦皮、魚松及豆制品等都含有豐富的鈣質，可經常給寶寶食用。