當前位置:菜譜大全網 - 美食菜譜 - 西紅柿炒韭菜小貼士

西紅柿炒韭菜小貼士

1西紅柿炒韭菜的方法

1.準備壹些小番茄、韭菜和五花肉片。

2.韭菜洗凈切成小塊備用。

3.小西紅柿洗凈切成兩半備用。我這次買的小番茄有點像櫻桃番茄。它有點大,所以我把它切成兩半。如果它很小,我就不需要再切了。

4.準備壹些蔥姜蒜末和壹勺豆瓣醬。

5.燒熱炒鍋,倒入少許油潤鍋,放入五花肉翻炒出油。

6.炒五花肉,加入蔥姜蒜末和豆瓣醬炒香。

7.加入小番茄翻炒至熟。

8.小西紅柿炒香後加入壹勺醬油和少許味精調味。

9.加入韭菜段快速翻炒,然後關火裝盤。

根據營養學家的研究,每天吃50克-100克新鮮西紅柿可以滿足人體對幾種維生素和礦物質的需求。番茄含有“番茄紅素”,具有抑制細菌的作用;含有蘋果酸、檸檬酸和糖。番茄富含維生素A、維生素C、維生素B1、維生素B2、胡蘿蔔素、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘,還含有蛋白質、糖、有機酸和纖維素。