食物制作:燕麥片配蘑菇絲、胡蘿蔔和玉米煎蛋卷。

探索味蕾的新高度，試試這道“蘑菇絲燕麥片”和“胡蘿蔔玉米蛋卷”！這兩種美食所需的材料簡單又健康，制作步驟也非常簡單，讓人愛不釋手。

蘑菇絲蔬菜燕麥粥

這種燕麥片味道鮮美，營養豐富。所需材料:燕麥70克、香菇100克、油菜150克、鹽適量、大蒜1瓣、高湯適量、植物油少許。制作步驟很簡單:首先爆香大蒜，然後加入油菜絲和蘑菇炒軟，然後加水或雞湯煮沸，最後倒入燕麥片煮約1分鐘。

胡蘿蔔玉米煎蛋卷

這個煎蛋卷又脆又有營養。所需材料:甜玉米1個、小麥粉100克、胡蘿蔔2根、雞蛋2個、色拉油適量、鹽適量、小蔥適量。制作步驟很簡單:將玉米粒和胡蘿蔔丁炒熟，加入雞蛋、面粉、蔥花和適量鹽拌勻。鍋稍微加熱後，將面糊舀入鍋中，用小火煎至兩面金黃熟透。