開始美食冒險
提供各種營養豐富的食物讓孩子們像探險家壹樣嘗試！從蔬菜和水果到蛋白質和碳水化合物，嘗壹嘗！
新食物的巧妙介紹
給孩子的味蕾壹個適應的過程。每次只介紹壹種新食物，讓孩子參與其中，增加他們對新食物的興趣。如果孩子不喜歡，不要灰心，多試幾次！
榜樣的力量
孩子是我們的小鏡子！表明妳對健康飲食的態度，他們就會效仿。健康飲食，孩子也會效仿！
讓孩子們做決定。
吃飯也能有參與感！讓他們決定今天的菜單或他們想吃多少。這樣，他們會更有興趣參與！
玩食物
不要讓吃飯變得單調！將食物變成有趣的形狀，或者讓孩子用食物進行創作。讓吃飯像遊戲壹樣有趣，孩子自然更願意嘗試！