紅棗南瓜粥
紅棗南瓜粥既補血又美容。
排骨湯煮面條
排骨湯裏可以放點蘑菇或者胡蘿蔔，清淡開胃。
清水肉絲湯
簡單的瘦肉切絲，然後加入新鮮蔬菜。綠色健康的食物不僅能增強維生素，還能增加營養。
含有葉酸的葡萄柚
柚子含有天然葉酸，所以是孕婦吃水果的必備選擇之壹。
含鋅和鐵的蘋果
蘋果不僅可以美化面部，還有利於胎兒的發育。它們也是常見的水果，味道鮮美，價格低廉，營養豐富。
含有各種維生素的葡萄
葡萄含有大量的微量元素，可以幫助孕婦血液循環，防止流產。