鐵棍山藥 壹根（30cm左右）
大紅棗 5.6個
銀耳 半朵
－ 步驟 －
1.鐵棍山藥削皮用涼水泡壹下，紅棗也要泡壹下，洗凈。銀耳提前多泡壹會兒。我照片上的量有點多，就按我配方上的量就行。
2.把山藥切片，還要泡在冷水裏，防止變黑。大棗切壹下，把核去掉。銀耳泡軟變大，把有點發黃的根去掉，掰成小朵。
3.把所有的材料都放在養生壺裏（1.8L）加水沒過材料。也別太滿，容易撲出來。
4.養生壺先開到燒水檔煮開，在換到五谷粥繼續煮1小時左右。
5.等湯變的有點粘稠時就煮好了。我放的紅棗有點多，已經有甜味了，如果愛吃甜壹點的，可以在煮熟以後放壹點冰糖，燜壹會就好了。