什麽是低碳生酮飲食？

所謂生酮飲食是由極低碳水化合物和高脂肪組成的飲食。除了治療癲癇的效果外，它在減肥、保持大腦健康和調節運動表現方面越來越受歡迎。

低碳生酮飲食是經過精心設計和計算的飲食，需要專業的營養師根據具體情況幫妳計算。營養師會根據具體情況制定專業的生酮飲食計劃。妳只需要遵循營養師給出的飲食計劃。

脂肪:通常由富含優質脂肪的食物提供，如橄欖油、堅果、MCT油等。

蛋白質:攝入量以生長所需的最低要求為基礎，如肉、魚、蛋等。

碳水化合物:非常有限，澱粉類食物是不允許的，主要來源是蔬菜或壹些水果。