控制卡路裏和脂肪
警惕食物熱量，減少脂肪，增加魚類和禽類的攝入，控制熱量和脂肪的攝入，讓妳更健康！
吃得清淡。
減少鹽的攝入，避免加工食品，告別高糖高鹽高熱量，飲食更清淡更健康！
多吃水果和蔬菜。
攝入足夠的纖維，多吃水果、蔬菜和全麥面包，讓身體更健康，更有活力！
均衡飲食
合理安排飲食，定時定量，避免暴飲暴食，細嚼慢咽，享受美食，讓飲食更均衡更健康！
負熱平衡
減肥原則:攝入的熱量少於消耗的熱量，燃燒脂肪，輕松減肥，讓妳更自信！
意誌力
堅定的意誌決定了減肥的效果和質量。相信自己，妳會成功，讓妳更自信，更美麗！