紅糖
紅糖是產後期間的得力助手。它可以幫助母親補充血液，促進子宮功能的恢復，有效消除體內惡露和止血。但是，請記住適度飲酒，謹慎過量飲酒。
花生
花生是第二個月恢復的好伴侶，可以緩解產婦的貧血和出血問題。用豬蹄煮花生可以促進乳汁分泌，滿足寶寶對母乳的需求。
(母雞的)蛋
雞蛋是媽媽坐月子期間的好幫手。它們富含各種礦物質元素，尤其是卵磷脂，有助於母親快速恢復體力。
鯽魚豆腐湯
鯽魚豆腐湯是壹種營養豐富的食物。將鯽魚煎至兩面金黃，加入豆腐和調味料壹起燜煮。此湯不僅營養價值高，還能增強抗病能力，補充全面營養。
排骨藕湯
排骨蓮藕湯也是產後滋補的佳品。燉煮時加入兩三滴麻油不僅可以促進身體恢復，還可以防止便秘，讓媽媽們在第二個月期間保持健康和精力充沛。