核桃:補腦佳品
核桃是壹種溫和無毒的健腦食品，富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質。不僅能提高人體免疫力，還能提高記憶力和睡眠質量。但由於核桃熱量較高，建議適量食用。
開心果:營養價值超高。
開心果是營養價值很高的堅果。每100g堅果富含維生素A、葉酸、鐵、磷、鉀、鈉、鈣。它還含有豐富的油，可以通便，讓妳健康輕盈。最重要的是，開心果好吃，小朋友愛吃！
栗子:好吃又有營養
板栗是壹種美味又營養的食物，富含維生素、胡蘿蔔素、氨基酸以及鐵、鈣等微量元素。既能增強人體免疫力，又能促進血液循環，緩解疲勞。但由於板栗熱量較高，不宜過量食用，否則容易停滯不前。