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低脂紅燒茄子怎麽做

低脂紅燒茄子茄子;

八角茴香;釀果汁;大蒜;洋蔥;

1

茄子切成條狀(可以切成滾刀塊或者任何妳喜歡的形狀);

2

茄子全菜撒鹽,腌制20分鐘,中間翻炒兩次;

茄子殺死大量水分後,瀝幹水分,擠幹水分;

取油鍋,熱鍋涼油(用整盤壹半油),加熱,然後放入泡椒條翻炒;

直到整個茄子變軟變透明;

再取壹個油鍋(用整盤壹半的油)。油熱的時候放入八角和蒜末,小火煸炒蒜末和八角(如果用肉或者魚丁,可以在這壹步之前加入);

蒜末變金黃色時,放入番茄條翻炒;煮料酒,生抽,陳醋和少許糖,翻炒幾下(如果喜歡茄子軟爛的味道,可以加點水或者高湯稍微燉壹下);

倒入醬汁,翻炒至湯汁變濃,撒上味精和蔥花即可上桌。