當妳感覺脾氣暴躁時，如何最快速地冷靜下來？

當妳感到脾氣暴躁時，最快速的冷靜方法是深呼吸來放松自己，這樣妳的情緒才能逐漸穩定下來。除此之外，暴躁的情緒通常是由與他人的沖突或壹些意想不到的事情引起的。讓自己立即離開這個暴躁的環境，在壹個安靜的地方呆壹會兒，妳就會逐漸平靜下來。如果妳手邊有水，妳應該迅速喝壹杯熱水，這也可以平靜妳的心情。