當前位置:菜譜大全網 - 美食菜譜 - 小米粥如何熬又有營養又好喝?

小米粥如何熬又有營養又好喝?

您好,煮小米粥需要註意以下幾點:

壹、小火慢慢熬,拒絕添加食用堿

很多人在熬制小米粥的過程中喜歡加入堿面,因為覺得這樣會讓熬出來的粥更加黏稠,其實來說的確是黏稠了,但是堿會損失小米當中的很多維生素物質,實則得不償失。

想要讓粥變稠,壹方面可以小火熬煮,增加熬煮時間,另壹方面可以加入壹點糯米粉。

二、熬小米粥,建議豐富食材

很多人在熬煮小米粥的過程只加入單純的小米,其實而言,建議大家在熬粥的時候也要達成食物多樣,加入些其他谷物食材、薯類食物、糙米、燕麥、紅棗等食物更加健康。

三、喝小米粥,晾晾再喝:

很多人飲用小米粥總喜歡燙著喝,但溫度過高更容易損傷您的食道粘膜,時間壹長甚至會導致食道出現相關疾病的發生。

所以,喝小米粥請您晾晾慢喝,溫度接近體溫最好,不可超過65攝氏度。