花生米粥
花生仁性平味甘，能健脾益氣，潤腸通便，有通乳、止血、補血的功效。制作方法:先將大米放入鍋中煮粥，熟時加入花生和低脂鮮奶，拌入白糖。每天喝兩次，即早晚或早晚各1次。
鯽魚湯
鯽魚肉質細嫩，營養豐富，含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和礦物質。制作方法:先將新鮮鯽魚去鱗去內臟，然後用全草煮湯。每天吃魚喝湯兩次，堅持3-5天。