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減脂餐:咖啡、可可、堅果和烤燕麥

減脂餐:咖啡、可可、堅果和烤燕麥

格蘭諾拉麥片。咖啡可可燕麥片很脆,有100克即食燕麥片、6克可可粉、4克咖啡粉、1克海鹽、10克椰子片、30克蜂蜜、50克堅果或15克椰子油。

在木麥中加入可可粉、咖啡粉、橄欖油、蜂蜜和海鹽,混合均勻。烤箱150度10分鐘,加入切碎的堅果烤10分鐘,放入椰子片烤3分鐘,然後出爐冷卻,加入幹果。