許多種魚輪流吃。
坐月子期間，不要只盯著壹種魚！多種魚輪流吃，營養更均衡。如果妳對海鮮不過敏，新鮮的深海魚也是不錯的選擇。記得觀察寶寶是否有過敏癥狀！
應該避免吃四種魚
雖然魚類營養豐富，但有四種魚應盡可能避免食用！那就是鯊魚、鯖魚、旗魚和劍魚。由於這些魚的汞含量很高，母親攝入可能會損害嬰兒的中樞神經系統並影響大腦發育。所以，為了寶寶的健康，坐月子期間還是忍忍吧！？